來源:健康一線 2018年01月18日 手機看
1、注意氣溫變化,及時添衣保暖,避免膝蓋、關節處受到寒氣的入侵。除此之外,要盡量避免洗冷水澡,尤其是在夏天,應用溫水代替冷水,能起到保護關節的作用。
2、經常鍛煉關節。預防手指關節疼痛要從小事做起,在日常生活中,建議有事沒事、隨時隨地鍛煉自己的手指關節,將手指彎曲、伸展等,都可以有效預防手指關節疼痛的發生。
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