流口水
睡姿不當易引發
不知你有沒有這樣的情況，有時一覺醒來，發現臉上糊了口水。是不是覺得惡心尷尬，還疑惑：為啥睡覺會流口水，并沒有夢到什么美味的食物啊？！
睡覺流口水多見于小孩子，若成年人常流口水，可能是以下原因：牙齒畸形，側睡、趴睡等體位。不過，也有可能是某些疾病的信號，如脾胃虛弱、神經官能癥、口腔疾病、炎癥、鼻塞等，這就需要找出原因及時治療了。
對策
1、找出原因。睡覺時流口水，需要先找出原因，看看是不是常見的非疾病因素，如果不是，建議到正規醫院去檢查，針對流口水的原發疾病予以治療。
2、養成良好的生活習慣。首先要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。睡前不要吃過多不易消化的食物，也不要劇烈運動或過度用腦。此外，還可以嘗試調整睡姿，以平躺或半側臥為宜。
3、調理好脾虛。可以嘗試吃些有健脾功能的中藥或食物，如山藥、蓮子、紅棗等。
磨牙
偶爾發生不礙事
有人一睡覺就咯吱咯吱地磨牙，像牙齒使勁咬東西，醒來卻全然不知。磨牙多與壓力大、緊張、抑郁、疲勞、飲食不節等掛鉤。另外，夢中常磨牙，還與寄生蟲引起的胃腸功能紊亂有關，如肚子里長蛔蟲的孩子會因某些刺激引起磨牙。
如果磨牙只是偶爾發生，基本不礙事。但若是長時間持續，可導致牙周受損，就要及早找醫生查明原因對癥治療。
對策
1、舒緩壓力。若是因壓力引起的，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松身心。
2、調整飲食結構。均衡飲食，多吃蔬果，補充維生素。
3、打蟲。如果是因為有蟲，要進行驅蟲治療，主要是小孩子會有這種情況。
如果經過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套以防牙齒受損。
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