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怎么擺脫社交恐懼癥

2019-05-05 次播放 手機看

摘要：社交恐懼癥的治療首選心理治療，基本原則是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯系，對抗回避反應，有社交活動之前做好充分的準備，使自己胸有成竹，能在一定程度上緩解緊張焦慮，或者進行放松訓練，從最簡單的事情做起，逐步適應復雜的環境，來擺脫社交恐懼的問題；多數恐懼癥患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長預后越差，兒童期起病、單一恐懼者預后較好，恐懼對象廣泛的恐懼癥預后較差。
標簽：
怎么擺脫社交恐懼癥
社交恐懼癥
社交恐懼癥自測量表
首都醫科大學附屬北京安定醫院
閆芳
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