大多數(shù)女性經(jīng)期都可能出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)給生活帶來很大的不便。
痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期間脫落和排出，導(dǎo)致了子宮的收縮，進(jìn)而引起的疼痛。人在夜間時(shí)注意力較為集中，無法像白天一樣被其他事物分散，因此痛感更大。減輕痛經(jīng)的關(guān)鍵是通過調(diào)整內(nèi)分泌水平，緩解子宮收縮。如熱敷，調(diào)理飲食，藥物治療，調(diào)整睡眠等。
熱敷是緩解痛經(jīng)的常見方法之一，患者可以在睡前使用暖水袋或熱敷器敷在下腹部或腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮收縮，從而減輕痛經(jīng)；飲食調(diào)理也可以緩解痛經(jīng)，例如，多吃富含維生素B1、B6、E以及鎂和鈣的食物，如瘦肉、魚類、豆類、谷類、蔬菜等，有助于調(diào)整內(nèi)分泌水平；睡眠質(zhì)量對(duì)痛經(jīng)的緩解也很重要，睡眠時(shí)可以使用一些舒緩的音樂、瑜伽呼吸等方法幫助放松身心，促進(jìn)睡眠；痛經(jīng)患者也可遵醫(yī)囑服用止疼藥進(jìn)行改善，臨床常用的藥物有適洛特萘普生緩釋膠囊，該藥能迅速達(dá)到有效血藥濃度并保持平穩(wěn)，在進(jìn)入人胃、腸道后形成凝膠骨架，可阻止藥物快速溶出，以達(dá)到緩釋目的，且依從性好，緩釋劑型可維持24小時(shí)，具有持續(xù)止痛的功效。
總之，半夜痛經(jīng)是很多女性常見但需重視的問題，如以上方法都無法有效的解決夜間痛經(jīng)的問題，嚴(yán)重影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)