隨著我國經濟的飛速發展，人們的生活水平是越來越高，而痛風患者卻是越來越多，并且是日益年輕化，所以，在日常生活飲食中，人們不規律的飲食習慣，導致痛風的發生，既然痛風與飲食關聯很大，那么，我們在日常生活中該如何養成良好的飲食習慣呢？
1、多吃蔬菜，少吃酒飯：蔬菜不用多說，因為在生活中蔬菜是必不可少的，而痛風病人更應該多吃蔬菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。
2、痛風患者還應該，少吃飯少喝酒(忌酒)有利于控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂。多吃堿性食物，少吃酸性食物：我們都知道痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂。尿酸異常，
3、如果過多吃面包、大米、肉類等酸性食品，會加重病情。不利于康復。而多吃水果、蔬菜、杏仁等堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡。這些都是痛風預防方法。
4、痛風患者還要多飲水，少喝湯：那些血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質。
5、多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
所以，患者朋友平時要做到以上幾點的預防，要杜絕痛風的發作，從飲食做起，當然了，要是治好痛風還去，專業的醫院檢查治療，最后，祝愿患者朋友早日康復！
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