怎樣降低高尿酸? 因為對痛風病了解的深入，很多患者開始關注怎樣降低高尿酸？原因是大家了解到痛風病與高尿酸有著很大的聯系，為此，上海痛風專家朱建福告訴患者：降低高尿酸應合理安排自己的飲食。
怎樣降低高尿酸，可以緩解控制高尿酸的飲食應注意：
1.少吃脂肪少吃脂肪，因脂肪可減少高尿酸排出。痛風并發高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
2.保持水分減少食鹽的攝入：每天應保證2000ml至3000ml水分攝入，可促進高尿酸排除。吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
3.怎樣降低高尿酸應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類。
4、應限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
5、控制刺激性飲品：該類飲品容易使體內乳酸堆積，對高尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。另外，不宜使用抑制高尿酸排出的藥物。
怎樣降低高尿酸，除了飲食控制外，還可適宜采用飲食來控制：
1、多吃固腎的食物。中醫學認為，固腎的食物有助排泄高尿酸，平日可按可采用熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
2、怎樣降低高尿酸，多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少高尿酸沉淀，有助將高尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
3、不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的高尿酸排泄受阻，結果使血中高尿酸增加。（實習編輯：張麗）
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