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痛風(fēng)的癥狀有哪些張學(xué)武北京大學(xué)人民醫(yī)院

尿酸多高會引起痛風(fēng)？我們一直都聽聞尿酸引起痛風(fēng)，痛風(fēng)的根本原因是尿酸高。可是，尿酸水平要多高才會引起痛風(fēng)病呢？這里我們就此問題為痛風(fēng)患者朋友進行相關(guān)詳細的解答。

專家指出，尿酸水平有個正常值（女性正常尿酸值89~357umol/l，男性正常尿酸值149~416umol/l）當尿酸高出這個值，且長時間未得到有效控制就會引起痛風(fēng)病。

尿酸高會引起痛風(fēng)怎么辦？

生活中為了能夠有效緩解、控制尿酸水平，來降低痛風(fēng)病發(fā)率。我們需要對相關(guān)的飲食進行一個得當?shù)陌才拧?/p>

一、飲食控制；

痛風(fēng)是先天遺傳基因(體質(zhì))及后天飲食環(huán)境兩個因素共同造成的疾病，若無遺傳痛風(fēng)體質(zhì)(不一定要有痛風(fēng)家族史)，則不易因飲食過度而引起痛風(fēng)，但若有尿酸過高現(xiàn)象，則可事先透過食物控制來減少或避免痛風(fēng)的發(fā)病，尤其是那些有痛風(fēng)家族史及持續(xù)尿酸過高的高危險群，更應(yīng)從小開始養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

二、飲食治療；

在急性痛風(fēng)發(fā)作前有誘因存在，其中以啤酒為最重要原因(占60%)，其次為海產(chǎn)(18%)、內(nèi)臟食物(14%)，而豆類制品則幾乎很少引起發(fā)作，同時根據(jù)臺灣、日本及美國學(xué)者測量各種豆類的嘌呤含量也不太高，因此可以推翻民間誤傳痛風(fēng)不可以吃豆類的說法。另一個間接證據(jù)是，常吃豆制品的出家人也很少得到痛風(fēng)。

三、飲食調(diào)整

若體重過重應(yīng)慢慢減肥，不宜快速減肥或斷食，以免因細胞大量崩解產(chǎn)生尿酸而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，減重以每月減輕1公斤以內(nèi)為宜。在糖類方面：所有根莖類皆可食用，蔬菜類除干的香菇、紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。（實習(xí)編輯：張麗）