痛風的預防主要從以下幾個方面做起,首先是自身體質,要注意適量的鍛煉身體,加強運動,選擇一些有氧運動,運動形式沒有禁忌。還有就是保持樂觀向上的心情。因為中醫講情志致病,喜怒憂思悲恐驚,都會致病,保持心情舒暢,對于預防疾病有很好的作用。
還有就是要注意家庭的遺傳因素,痛風是會遺傳的,那么如果有家庭遺傳因素的朋友,就要早點去醫院檢查,看看有沒有高尿酸血癥。如果已經有高尿酸血癥了,就要早期預防,不要等到痛風發作。
第三個方面就是飲食方面,現在生活水平提高了,大家經濟都比較好了,飲食上相反一定要控制了,不能想吃什么吃什么,特別比較肥胖的人,發作痛風的幾率就更高,所以體質肥胖的就要注意減肥,要控制體重,然后就是每頓的高脂肪,高嘌呤的飲食的攝入量一定要控制,一定要控制在正常的范圍內,最后一點預防就是如果已經出現高尿酸血癥了,就要尋求醫生的指導。(編輯:何佳敏)
(本文由云南省中醫醫院•風濕病科•主任醫師彭江云授權《健康一線》發布,未經許可不得轉載!)
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