首先應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
其次,應養成經常洗發的習慣。
第三,要盡量避免染發。
然后,及時尋求醫療手段解決,如使用磁療的方法梳理頭發,經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位,可以疏通血脈,使氣血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環,調節大腦功能,增強腦細胞的營養,有效改善頭皮瘙癢和脫發,如能長期堅持,還可以延緩衰老。
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