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什么是偏頭痛周冀英重慶醫科大學附屬第一醫院

有很多朋友可能由于睡眠不好，第二天就會出現頭痛，頭暈、渾身無力等等癥狀，所以現在很多朋友都有著疑問，是不是睡眠與頭痛有著某些關聯。下面請專家給大家介紹一下頭痛與睡眠有何關系。

頭痛是臨床上十分常見的癥狀，它可以反復發作，長期存在，嚴重時對人們的學習、工作和休息均產生極大的影響，特別是當某些患者在醫生的指導下，經苭物治療完全緩解后，因一些不適當的因素，會致使頭痛再次或反復發作。常見的診因有吸煙、飲酒、氣候變化、精神緊張、飲食不合理或睡眠障礙。

關于睡眠與頭痛的關系，一般認為睡眠給予大腦休息，短期或長期缺少睡眠可導致許多神經和精神癥狀，但個體之間所需睡眠時間相差甚大。有些人常年只睡2-3小時未見不良反應，而有些人睡眠時間所需較長，約8-10小時，少睡1-2小時就可產生頭痛、頭暈、乏力等癥狀。反之，當頭痛發作頻繁時，也可影響睡眠質量，睡眠不足，又加重頭痛，產生惡性循環、二者互為因果，相互影響。由此可見，頭痛與睡眠關系密切，長期失眠時服用適當的鎮靜催眠藥物，對于改善睡眠，緩解頭痛有一定的療效。由于頭痛影響睡眠時，則應服用頭痛苭，保證良好的睡眠質量生活與健康。

此外，睡眠有利于保護大腦。睡眠不足者，可表現出煩燥、激動或精神萎靡、注意力分散、記憶力減退等精神神經癥狀，長期缺少睡眠則可能導致幻覺。而大腦在睡眠狀態中耗氧量大大減少，這無疑有利于腦細胞的能量貯存，盡早恢復精力，提高大腦的使用效率。近代有關衰老的理論研究，有一種比較重要的學說是中樞神經系統功能減退學說，隨著大腦中樞神經功能的逐漸減弱，衰老一天比一天嚴重，而睡眠量的好壞又直接影響著大腦的中樞神經功能。

通過上面所介紹的內容，大家對于頭痛與睡眠有何關系應該有所了解了吧。朋友們在生活當中一定要養成良好的生活習慣，多家休息，以避免引發一些疾病的產生。（實習編輯：涼白開）