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預防頭痛發生的辦法都有什么

來源：健康一線        2017年04月27日 手機看

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什么是偏頭痛 周冀英  重慶醫科大學附屬第一醫院

頭痛是現在發病率很高的疾病之一，這種疾病對人們的危害是極大的，而且也對于生活有所影響，誰頭痛誰的心理情緒都不會好。下面就請專家為大家介紹一下預防頭痛發生的辦法。

注意飲食。如果你發生頭痛的話，記得要記下你之前吃過的食物或飲料。如果你發現任何食物可能導致你的頭痛，趕快停止食用它。

定時進食。誤餐可以使某些人的頭痛發作。

戒除咖啡因。過度的咖啡因可以導致頭痛。但要注意：突然戒斷可能會引發頭痛。

運動時的注意事項。雖然醫生建議堅持運動有助于保持健康，但運動也有可能會導致頭痛。你可能需要服用一些抗炎藥來避免運動引起的頭痛。

保證規律的睡眠。正常睡眠習慣被打亂也會引起頭痛，而睡得太多也可以引起頭痛。

學會面對壓力。情緒波動和應激事件也可能會導致頭痛。

通過上面所介紹的內容，大家對于預防頭痛發生的辦法應該有所了解了吧。希望朋友們都可以做好預防的工作，不要讓該疾病對您造成影響與傷害。（實習編輯：楊薇）

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