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什么是偏頭痛周冀英重慶醫科大學附屬第一醫院

經常感到頭痛是怎么回事呢?這是很多上班族和學生比較常見的問題，尤其是在干熱的壞境下經常有這樣的癥狀，專家指出疲乏頭痛或者是脫水影響的哦，所以今天我們的小編就為大家介紹一下。

專家介紹，國外有專家研究輕度脫水對人體尤其是精神神經系統的影響。他們用干熱的環境(45℃，相對濕度30%)或者限制液體28小時后，或者如下面報告的在跑步機上運動后造成輕度脫水，同時進行體檢化驗及各種精神神經科檢查。所謂輕度脫水指即時減輕體重1%-4%。結果認為它可影響精神神經系統。不過目前已研究的對象多是20-25歲的健康男青年。

2012年1月美國《營養雜志》上發表了對健康女青年的研究。對象是25名23.0±0.6歲健康女青年。一共3組，dd組是運動加服速尿，dn組是運動加服安慰劑，eu組也運動但補水。每人間隔28天參加一組，3組都參加，但先后排列是隨機的。實驗那天上午先服外形一樣的速尿40mg或安慰劑，作體檢及血和尿化驗，并作精神科各種調試。下午分3次在跑步機上以5.6公里/小時速度跑40分鐘，此時室溫27.6℃，相對濕度49.4%。以后在安靜的23℃室內完成測試。eu組按尿量及汗量補充水。有一部分測驗在運動時也在小電腦上完成。

dd及dn兩組體重平均減輕-1.36±0.16%，而eu組只減-0.12±0.05%，只相當于少48ml水，前者與后者血滲透壓有明顯差異，說明前者脫水。結果見認知功能均無明顯影響，但脫水對活力、精力、疲乏、反應遲鈍及情緒障礙有顯著影響，同時有頭痛、注意力不能集中及完成任務困難。此結果與以前在男青年身上所作的研究結果一致。

專家表示，這種輕度脫水一般人并不注意，在明顯感到口渴時已經有了脫水。要檢查輕度脫水最簡單的辦法是觀察尿的顏色，正常時應是很淡的淡黃色，如果尿為深黃色，除了黃疸等以外，很可能已經有輕度脫水。

輕度脫水的防治很簡單，即要及時補充足夠的水分。一般認為成人每天應喝6-8杯(250ml)的水，尤其在熱環境下和活動多者更應該補充水。但是有心力衰竭及某些腎臟病患者喝水量應聽從醫囑。

以上的研究都是在健康年輕人身上做的。對于小孩、老年人以及有某些病如糖尿病患者，他們更容易脫水，就更應注意補充適量的水分。對健康人來說，每天充足的水分是必不可少的，不要讓輕度脫水改變您的情緒。（實習編輯：楊薇）