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怎樣緩解經期頭疼

2018-01-15 次播放 手機看

摘要：緩解經期頭疼的方法包括： 1、經期頭疼與緊張焦慮的情緒有一定關系，所以在經期中要保持心情愉悅，避免暴躁； 2、適當減壓，避免過度勞累； 3、適當進行舒緩的運動，如瑜伽、散步等利于舒緩心情緩解頭疼； 4、可用梳子反復地梳理頭皮，有促進血液循環、緩解緊張情緒和緩解頭痛的效果； 5、用毛巾熱敷頭部，可促進腦部血液循環，緩解經期的頭痛； 6、用熱水泡手半小時，也有促進血液循環緩解頭疼的作用。
標簽：
經期
頭疼
心情愉悅
北京中醫藥大學東直門醫院
趙曉東
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