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泌尿系結石最有效的預防方法是什么？

2019-06-19 16:36播放：370
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語音內容

　　"泌尿系結石預防方法如下：1、最有效的預防方法為多飲水，建議患者每日飲水量在2000－3000ml，應以白開水為主，不建議飲用濃茶或濃咖啡；2、鼓勵患者睡前飲水200－300ml，對尿液進行有效稀釋，避免進入睡眠后，出現尿液濃縮，誘發結石的發生；3、多運動，促進體內小結石排出，運動后補充足量水分，避免尿液濃縮。"
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