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哺乳期減肥的最好方法

2019-06-19 17:53播放：226
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語音內容

　　"哺乳期的媽媽不能盲目減肥。哺乳期一般指從嬰兒出生到半年，甚至到一年的時期，在這個階段，女性的各種生理器官有一個復舊過程，如子宮收縮，此后，體重自然會逐漸減輕，腰肢變細，所以不必急于減肥。哺乳期的女性應均衡飲食，不能為了奶水質量盲目進補，增加后期減肥難度。也不能少吃甚至不吃，導致產婦和寶寶的營養缺乏。在手術張口基本恢復后可增加適度運動，提高新陳代謝，健康減肥。"
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