語音內(nèi)容
"強直性脊柱炎最大的問題就是可能引起脊柱和關(guān)節(jié)的強直，所以我們要做一些適當(dāng)?shù)倪\動，來防止關(guān)節(jié)或脊柱的強直。比如可以應(yīng)用一些理療、按摩推拿等方法促進(jìn)關(guān)節(jié)的活動。其次生活當(dāng)中要注意，不要睡過于軟的床，最好睡硬板床。此外要做一些促進(jìn)脊柱伸展的活動，如單杠、體操、跑步、散步、蹲起等來保持關(guān)節(jié)正常的活動范圍，防止關(guān)節(jié)僵硬。"
