語音內(nèi)容
"耳鳴是指在外界沒有聲源時,耳內(nèi)或頭部產(chǎn)生聲音的主觀感覺。改善耳鳴要注意不熬夜、飲食要隨季節(jié)調(diào)節(jié),調(diào)節(jié)壓力。小妙招:耳部按摩鳴天鼓法:兩掌搓熱,用兩掌心分別貼住左右兩耳,手指托住后腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上重重地滑落,經(jīng)此彈擊后頸發(fā)際處,可聽到“咚咚”之聲,如擊天鼓,共擊108次。按捏耳廓法:用食指和大拇指,先從上至下按捏耳廓,然后從下至上按捏,這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感,共100次。"