語音內(nèi)容
"耳鳴是指在外界沒有聲源時，耳內(nèi)或頭部產(chǎn)生聲音的主觀感覺。改善耳鳴要注意不熬夜、飲食要隨季節(jié)調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)壓力。小妙招：耳部按摩鳴天鼓法：兩掌搓熱，用兩掌心分別貼住左右兩耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上重重地滑落，經(jīng)此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到“咚咚”之聲，如擊天鼓，共擊108次。按捏耳廓法：用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共100次。"
