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骨質疏松可以吃鈣片嗎
2019-06-25 15:47
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語音內容
"骨質疏松患者可以吃鈣片,人體每日正常的鈣攝入量為400mg,如果鈣攝入不足,可導致骨質疏松,但僅補充鈣質是不夠的,還應供給骨質疏松患者充足的維生素D及維生素C,因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用,骨質疏松患者除了補充鈣以外,還應多吃新鮮蔬菜,莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜,多吃水果;運動可促進人體的新陳代謝,進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。"
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