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骨質疏松可以吃鈣片嗎

2019-06-25 15:47播放：123
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語音內容

　　"骨質疏松患者可以吃鈣片，人體每日正常的鈣攝入量為400mg，如果鈣攝入不足，可導致骨質疏松，但僅補充鈣質是不夠的，還應供給骨質疏松患者充足的維生素D及維生素C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用，骨質疏松患者除了補充鈣以外，還應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，多吃水果；運動可促進人體的新陳代謝，進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。"
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