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"首先要分清楚是氣虛還是血虛,還是氣血兩虛,氣虛患者少氣懶言、倦怠乏力、面色蒼白,血虛患者臉色蒼白、頭昏耳鳴、口唇淡白、四肢泛白,那么既有氣虛又有血虛的患者,治療方案都不一樣,單純的氣虛,主要是益氣為主,主要的方劑是四君子湯,血虛不足用四物湯,氣血不足一般最簡單的方法就是四君子湯和四物湯;其次一定要研究食補,哪些食物是增加氣分力量的,哪些是增加血分力量的,哪些是氣血都補的,比如紅棗、枸杞養血,杜仲補腎,蘿卜益氣,牛肉氣血雙補,羊肉補腎、補氣、補血,用食物調補是最佳的治療方案,第三個適當的運動,如果氣虛就慢跑,血虛就慢走,氣血不足,做慢性健身,總體來說,氣血不足,就是飲食、運動、藥物。"