語(yǔ)音內(nèi)容
"月經(jīng)期可以食用菠蘿。月經(jīng)期女性機(jī)體免疫功能降低、身體的抵抗力較弱,因此月經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)。月經(jīng)期要注意勞逸結(jié)合、睡眠充足、營(yíng)養(yǎng)均衡以及心情愉快。菠蘿是一種熱帶水果,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C,磷、檸檬酸等物質(zhì)。菠蘿含有一種菠蘿酶的物質(zhì),它能夠分解蛋白質(zhì)幫助消化,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),還能稀釋血脂,消除炎癥和水腫。"