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"老年病的預防是一項系統性的工程，常常需要采取多方面的措施才能達到一個良好效果。具體的措施主要包括以下幾個方面:第一是要保持良好的營養狀態，合理膳食，低鹽低脂飲食，保證充足的優質蛋白質、鈣、纖維素以及維生素的攝入；第二是保持良好的生活方式，比如戒煙、戒酒等不良嗜好，保持良好的個人衛生；第三是注意增加與體質相適應的體育鍛煉，增強自己的體質，老年人鍛煉計劃應該包括有氧運動以及靈活性訓練；第四是要做到定期體檢，做到疾病的三早，即早期發現、早期診斷和早期治療，在疾病的早期即進行干預，防治疾病的進展與惡化。"
