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13周是幾個月

2019-07-22 11:53播放：267
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語音內容

　　"整個孕期一共孕四十周，孕四周為一個妊娠月了。孕13周是屬于在孕四個月時，剛剛進入孕中期，這個時間正是胎兒發育較為迅速的時期，營養需求也增大很多，也是需要提高身體條件的關鍵時刻。對于孕媽來說，一定要保證胎兒的營養需要，一日三餐食物營養要保持均衡。為了防止孕期便秘，建議增加纖維素的攝入。比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食要以粗糧代替部分精糧，同時要保證蛋白質的攝入。"
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