語音內容
"對精子進行有好處的食療大概分為這幾類:1、富含有鋅的食物。鋅元素是維持男性健康的微量元素,缺鋅會導致精子數減少,會影響性欲。含鋅東西包括牡蠣、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、干果類的花生、榛子。2、富含氨基酸的食物。包括魚類、鱔魚、蝦、泥鰍、海參,可以使男人精力充沛。3、富含鈣的食物。鈣離子能夠刺激肌肉的成熟,缺鈣會導致勃起功能障礙,富含鈣的食物包括蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶。4、含有維生素的東西。維生素A、維生素E、和維C都是有助于延緩衰老和避免性功能障礙,對精子有好處富含維生素的食物大多存在于新鮮的蔬菜水果中,可以多食用。"