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12歲女孩來月經后還會長高嗎

2019-08-01 15:26播放：410
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　　"一般來說，女孩月經初潮后身高的增長潛力在五厘米上下，多的可以達到七到八厘米，少的也可以長高兩三厘米。這主要取決于初潮時骨齡的大小，那么家長如何幫助孩子在月經初潮后使身高得到有益的進一步的增長?主要有兩條建議，第一個是多運動，跳繩是很好的運動手段，一般要求每次二十到三十分鐘，跳繩的次數在一千個左右。第二個是要保證足夠的睡眠和足夠的營養。一般來說生長激素的分泌高峰在午夜十一點到凌晨兩點，所以建議孩子要在十點鐘以上就要上床睡覺，當然還要保持愉悅的心情和良好的精神狀態。"
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