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母乳喂養媽媽飲食注意事項

2019-08-07 16:27播放：173
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語音內容

　　"母乳喂養的媽媽飲食上要做到少食多餐，規律進食，盡量做到營養均衡，有利于保證寶寶得到健康營養的乳汁。主要的原則有：第一，適當增加魚禽蛋瘦肉和海產品的攝入。第二，適當增加奶類攝入，多喝湯水。第三，食物多樣，不挑食，不過量。第四，盡量避免刺激性和興奮性的飲品。第五，媽媽生病期間需要服用藥品時，要主動告知自己正在哺乳，以便醫生開出適合服用的藥物。第六，寶寶胃腸出現不適或者皮膚過敏現象，可能與母乳相關時，媽媽需帶寶寶看醫生，由醫生給出最專業的飲食指導。"
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