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更年期綜合癥怎么調理

2019-07-04 13:22播放：152
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　　"更年期綜合征的調理要從預防著手，進行更年期生理的宣傳教育，使患者保持樂觀情緒，減少不必要的顧慮。堅持身體鍛煉，健康飲食，增加日曬時間，攝入足量蛋白質及含鈣豐富的食物，預防骨質疏松。女性更年期綜合征是指女性在絕經前后，由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。"
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