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　　"高血壓的飲食方面，其實(shí)現(xiàn)在很推崇就是地中海飲食，還有美國(guó)也有一些飲食方案。但我們現(xiàn)在更喜歡的是用地中海飲食。即盡量多食用高纖維素的一些食物，烹飪方式盡量選擇涼拌，建議是用橄欖油去處理這些素菜或者是水果，盡量讓這些纖維素保持原生態(tài)的狀態(tài)，盡量多吸收。其次，熱量的攝入，尤其是含膽固醇和脂肪的這部分熱量盡量減少到每天全部攝入量的25%左右，其他的熱量主要通過(guò)碳水化合物來(lái)滿足機(jī)體的基本需要量。"