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　　"建議這種乳房較大，或者下垂明顯的人，最好在運(yùn)動(dòng)時(shí)戴一個(gè)舒適的胸罩。舒適的胸罩不要選擇有鋼圈的，要選擇有彈性的，大小合適的，可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部的顛簸。但是如果運(yùn)動(dòng)后這樣處理后的效果不好，那有可能是因運(yùn)動(dòng)過度，拉傷了乳房深面的胸肌，就會(huì)累及到胸部引起疼痛。這種情況可以適當(dāng)?shù)赜脽崦矸笠环螅扇∫恍┐胧Ｈ粜Ч徑獠幻黠@，必要時(shí)到醫(yī)院就診，排查是否有乳房本身的病變等。乳房脹痛在乳腺疾病里邊是最多見的，尤其是一些喜歡健身、跑步甚至打球的人在運(yùn)動(dòng)就可能出現(xiàn)。但這種情況多半是因?yàn)槿榉勘容^大，運(yùn)動(dòng)顛簸后造成。"