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"由于各種原因導致毛囊的營養不充分或者局部血液供應不足，內分泌紊亂等暫時性的原因均可引起脫發。心理因素、睡眠因素、飲食因素、內分泌因素等都可以引起脫發的增加。因此首先應該放松心態，多參加運動可以有效地促進新陳代謝，利于緩解壓力，舒緩緊張的情緒。還要保證充足的睡眠，有利于人體的自身修復和新陳代謝。合理飲食，少食油膩辛辣甜食，增加膳食中的谷物、蔬菜、水果的比重，可以多吃芝麻、黑豆、蛋類、瘦肉等含鐵鈣豐富的食物。適度洗頭，每周2-3次為宜。洗發時可以配合手指腹輕輕按摩頭皮，可以有效地清潔頭皮，并且達到促進局部血液循環的目的。洗發劑選用溫和無刺激的，洗發后最好讓頭發自然風干，盡量少用吹風機吹干，避免日光暴曬頭發導致頭發發黃脫落。可以每天使用鈍齒木梳，輕輕地梳理頭皮和頭發，起到局部按摩，緩解疲勞，促進血液循環的作用。"
