語音內(nèi)容
"對(duì)于致密性骨炎的保養(yǎng)重在早期預(yù)防，特別是產(chǎn)后應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間抱孩子，睡覺時(shí)應(yīng)該臥硬板床，感覺到腰部不適時(shí)應(yīng)佩戴腰圍保護(hù)，同時(shí)要逐漸增加活動(dòng)量。因?yàn)楫a(chǎn)后骨盆部充血，肌力恢復(fù)需要一段時(shí)間，若長(zhǎng)時(shí)間下腰部過度負(fù)重很容易誘發(fā)本病，疼痛厲害的患者可專業(yè)定做腰部支具保護(hù)，待疼痛減輕后，逐步做腰背部鍛煉及腹肌鍛煉，或者可以下床做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操、打羽毛球，慢跑、游泳、瑜伽等，保持心情舒暢。飲食方面可以多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、奶制品、蝦皮、芝麻醬、豆制品等，經(jīng)常吃這些含鈣高的食品，有助于鈣的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。如果疼痛難忍，建議及早去醫(yī)院接受治療，并且和醫(yī)生多交流，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)劃用藥才能盡早康復(fù)。致密性骨炎是一種骨質(zhì)硬化疾病，其病因尚不明確，本病多見于育齡期的女性，多發(fā)生于人體的髂骨部位，患者常常感到酸痛，增加體力勞動(dòng)后癥狀可逐步加重。"
