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"直腿抬高運動是鍛煉股四頭肌的重要運動，有利于膝關節術后因為下肢疾病導致骨四頭肌及大腿前方肌肉群萎縮患者的恢復。注意將大腿、小腿部完全伸直，下腿抬高至足跟離床面約25厘米處，在這個姿勢上保持五秒鐘后慢慢放下，如此為一個標準動作，每次鍛煉動作不少于20-50個，且每天最少做四次這樣的練習動作，每天的鍛煉總數不低于200個動作。膝關節受到一定的損傷，可以進行一些水中康復訓練幫助膝關節進行康復，可循序漸進加強運動量及運動幅度，此外康復期還需保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼和過度勞累。鍛煉的幅度不宜過大，否則不但達不到預期目的，還會造成損傷，可以去一些正規的專業推拿按摩醫院，讓康復醫師幫助養護調理，不僅效果明顯，還能作為日常養護身體的一種保守方法。"
