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怎樣預防更年期提前

2019-07-18 14:50播放：403
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語音內容

　　"更年期綜合征指婦女絕經前后，出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。因此，預防更年期提前要從改善自身的生活習慣以及心理狀態做起。飲食上可以吃一些含有類雌激素成分的食品，如乳制品、蛋制品之類。在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。中醫上對于更年期的預防，可以用藥物控制更年期癥狀，臨床上常用的坤泰膠囊就可以起到一定的效果。"
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