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　　"一，積極控制血壓。高血壓是發(fā)生腦出血的重要原因，約70%至80%的腦出血是由高血壓引起的。二，保持良好的精神情緒，脾氣急躁或情緒緊張，會(huì)使血壓會(huì)突然升高，從而誘發(fā)腦出血，所以保持心境開(kāi)闊、情緒樂(lè)觀(guān)、幽默平和的心理狀態(tài)非常重要。三，戒掉不良嗜好，如吸煙、酗酒、食鹽過(guò)多、超重，保持良好的生活方式，避免過(guò)度勞累，平時(shí)要盡量避免做猛然彎腰、低頭取重、低頭抬舉重物等動(dòng)作，避免造成血壓的升高。第五，預(yù)防便秘，避免排便用力，防止因排便時(shí)腹腔壓力過(guò)大造成血壓升高而導(dǎo)致腦出血。"