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頸椎病怎么自我治療

2020-07-09 08:09播放：329
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　　"頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，多數患者通過姿勢調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉，就能恢復健康或大幅度緩解癥狀，如糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動；注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞等。部分患者需要采取包括牽引、理療、藥物等在內的保守治療手段及手術治療等。"
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