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頸椎病的自我治療方法

2020-07-09 01:04播放：452
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語音內容

　　"頸椎病的自我療法如下： 1、改變生活和工作習慣：比如需要使用電腦工作者，可將電腦屏幕抬高，使屏幕中央與鼻子呈水平位置；另外，要更換合適的枕頭以及避免過度勞累等； 2、自我按摩：可單手或雙手對疼痛部位進行揉按； 3、理療：可用發熱、振動以及有針刺針灸效果的理療產品進行治療； 4、藥物治療：包括中藥和西藥，但均需在醫生指導下選擇。"
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