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經期吃什么好

2020-08-04 08:22播放：393
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語音內容

　　"經期吃什么好取決于個人情況，若經期不影響正常生活和工作，正常飲食即可；若經期出現腹瀉，建議不要吃生冷食物；若經期出現便秘，建議多吃蔬菜、水果等粗纖維食物；若經期血量過大，或出現貧血，建議食用大棗、豬肝等補血食物；若經期腹痛嚴重，建議喝紅糖水，或用熱水袋熱敷下腹部緩解癥狀；喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。"
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