（1）每天食用一些鮮奶或者乳制品。盡量選擇一些脫脂或者低脂的乳制品，這有利于胃酸的 控制 。但是要避免一些混合調(diào)味的復(fù)原乳，例如：巧克力牛奶、冰激凌和加刺激性香料的奶酪。
（2）每天喝6-8杯液體，例如水、蘋果汁 、葡萄汁或者梨汁等。
（3）每天定時(shí)地規(guī)律性地吃飯。不要將你的 飲食 細(xì)分為六頓，除非你有嚴(yán)重的消化系統(tǒng)疾病或者胃口不適。因?yàn)槌燥埖拇螖?shù)過多會(huì)增加 胃酸 的分泌量，而胃酸過多能加重 胃炎 胃潰瘍 的癥狀。
應(yīng)盡量避免的
食物（1）少吃番茄、番茄醬、薄荷油和油膩食品。同時(shí)，如果你吃丁香、大蒜和肉桂時(shí)會(huì)引起胃部不適，那么也應(yīng)該盡量少吃。
（2）酒精、辣椒和辣椒粉等刺激性的食物。含有 咖啡 因的食物能增加胃酸的分泌量，常見的有：咖啡、茶制品、可可和巧克力。當(dāng)這些食物引起 胃部 疼痛時(shí)，應(yīng)該限制食用。
膳食對(duì)于大部分患者，吃高纖維的食品并不會(huì)加重癥狀。高纖維的食品包括：谷物、豆類、水果和蔬菜。（實(shí)習(xí)編輯：周娜娜）
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