慢性胃炎一旦患上就難以根治，日常生活中稍不注意就會跑出來折磨你的胃，美食不能隨意享受不說，還要飽受疼痛的折磨，所以，預防慢性胃炎的發生與發作比治療更重要。
要想預防慢性胃炎就應做到下面幾個原則：
1、保持精神愉快
精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。
2、戒煙忌酒
對胃黏膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高，所以應戒煙忌酒。
2、慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物
此類藥物長期濫用會使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
4、積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
注意飲食
忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料，忌食辛辣刺激及生冷油膩不易消化的食物，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激，同時飲食要按時定量、營養豐富，多吃富含維生素A、B、C的食物。
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