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無痛人流后要休息幾天安瑞芳西安交通大學第一附屬醫院

不管是人工流產還是自然流產，都會對身體有一定的傷害。流產會失去一定量的血，再加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，則令流產后的身體變得比較虛弱，有些人甚至會出現貧血傾向。因此，人工流產后的身體補養工作很重要。

無痛人流后的飲食調養要分兩個階段

流產雖是“小月子”，也應按足月產“大月子”一樣調養。人流的調養重點在做完人流手術后。人流后，最好臥床休息，格外注意衛生，勤換洗內衣、內褲，每日清洗外陰，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。當女性在剛剛做完人流手術后身體會非常的虛弱，人流后必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。這樣可以讓身體恢復的快一些。為了促進人流后的康復，郭麗娜主任在接受家庭醫生在線采訪時特別強調，人流后的飲食調養要分兩個階段：

第一個階段，惡露不干凈時不可大補。人流后頭幾天還在流血時，千萬不要用當歸、阿膠等藥材過多進補，這樣會導致出血量加大，子宮恢復延遲。此時應通過豬肝、魚、雞、牛奶、大豆制品、豬血、鴨血及新鮮果蔬等食物來補充蛋白質與鐵。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后1個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克左右，每日量約80-100克。

第二個階段，出血停止后需進補，補氣、補血很重要。流產對身體有一定的損傷，出血停止后適當的進行補養是完全必要的。而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。郭主任介紹排血干凈后進補首先要保證優質蛋白質?的補給。其次，可吃當歸、益母草、桃仁、大棗、阿膠、熟地、枸杞、黨參、北芪等來補益氣血收斂止血。可以用阿膠打粉沖化牛奶也可以把阿膠烊化后服用。

無痛人流后女性的調理又叫做“小月子”，這時候如果身體沒有調理好會造成很多的隱患，女性在人流后的飲食上也應注意少進食辛辣刺激、高脂肪、不易消化等的食物，幫助身體盡好盡快的恢復。所以一般無痛人流后，醫生都會建議女性流產之后最好可以靜養2~3天的時間，可以的話最好可以臥床休息，不能勞累，同時要進行半個月時間左右的食物營養的補充。（實習編輯：小鹿）