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孩子補鈣期間飲食上應注意哪些方面

2013-10-25 次播放 手機看

摘要：孩子補鈣期間飲食上的注意事項：首先，補鈣期間可以補充維生素C，促進鈣的解離，機體更容易吸收；其次，有些蔬菜、糧食，含有植酸容易和草酸結合，通過大便排出體外，不能吸收進體內，含有草酸較多的蔬菜，如菠菜，食用前先用水焯下，可以讓草酸溶解在水里，然后食用菠菜更利于鈣的吸收。含有草酸比較多的食物還有竹筍、薺菜、茭白等。
標簽：
補鈣
飲食
孩子
首都醫科大學附屬北京兒童醫院
吳玉筠
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