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肺主氣，司呼吸，外合皮毛，開竅于鼻。肺為體內(nèi)外氣體交換的場所，通過呼濁吸清，吐故納新，從而保證了人體新陳代謝的正常運行。此外，肺還有“宣發(fā)、肅降、通調(diào)水道”的作用。肺的功能正常，可使人體呼吸、營養(yǎng)、水液代謝保持良好的狀態(tài)。肺在體內(nèi)有經(jīng)脈和大腸相聯(lián)系，其功能的盛衰在體表可通過皮膚的潤澤、呼吸的調(diào)暢及水液代謝表現(xiàn)出來。因此，采用宣肺通氣保健按摩，對哮喘有很好的防治作用。

1．疏氣會 坐位或仰臥位，雙手手掌相疊，置于兩乳之間的膻中穴，做上下往返推擦2分鐘，以局部溫熱感為度。

2．疏肺經(jīng) 右掌先置于左乳上方，環(huán)摩至熱后，以掌沿著肩前、上臂內(nèi)側(cè)前上方、前臂橈側(cè)至腕、拇、食指背側(cè)(肺經(jīng)循行路線)，做上下往返推擦32次，然后換左手操作右側(cè)。

3．暢氣機 坐位，先用右手虛掌置于右乳上方，稍用力拍擊并漸橫向左側(cè)移動，來回16次；再以兩手掌交叉緊貼乳上下方，做橫向用力往返摩擦32次；最后兩手掌分別置于兩脅下，由上沿腰側(cè)向下至髂骨，上下往返推擦，以溫熱為度。

坐位，先用右手從腋下拿捏左側(cè)胸大肌8次，再換左手如法操作。然后雙手十指交叉抱持于后枕部，雙肘張開，盡力向后擴胸，同時吸氣，向前內(nèi)收時呼氣，一呼一吸，操作16次。

4．揉中府 坐位，兩手臂交叉抱于胸前，用兩手中指指端置于兩側(cè)中府穴上，稍用力做順、逆時針的按揉，各32次。

5．鉤天突 中指或食指端置于天突穴處，向下向內(nèi)鉤揉1分鐘。

6．理三焦 兩手四指交叉，橫置于膻中穴，兩掌根按置兩乳內(nèi)側(cè)，自上而下，稍用力平推至腹部天樞穴，操作32次。

7．擦迎香 用雙手中指指腹分別置于鼻旁迎香穴處，做上下快速推擦，各32次，以局部有溫熱感為度。（實習(xí)編輯：小默）