既然哮喘與風寒有關，防治哮喘首先就應注意防寒保暖。對于哮喘患者，防寒保暖重點部位在背部，因為肩背部有一風門穴（位于背部，當第2胸椎棘突下，旁開 1.5寸處），是“風”出入胸腔的“門戶”。此穴的位置，剛好對應兩肺葉，對肺的影響非常大。哮喘患者千萬不要讓背部受寒，除天熱時不穿露背的衣服外，平時也要適當按摩。按摩的時間以不超過10分鐘為宜。按摩方法選擇掌推、點、按均可。
按摩風池防感冒除了保護好背部之外，也要特別預防感冒。在臨床中，絕大多數哮喘是因為感冒引起的。在這里教給大家一種預防感冒的穴位按摩法——風池穴按摩法。古代管城市叫城池，城指的是城市，而池指的就是護城河。所以說，風池這個穴是風邪入腦的一個屏障，要想攻下這個“城”，就必須首先破掉這個“池”，按摩這個穴位的作用，就是要將 “城”護衛起來，不讓外敵入侵。按摩的方法為雙手十指自然張開，緊貼枕后部，以兩手的大拇指按壓雙側風池穴，用力上下推壓，以稍感酸脹為度。每次按壓不少于32下，多多益善，以自感穴位處發熱為度。
形寒飲冷易傷肺當然，寒涼食物也貪食不得。中醫認為“形寒飲冷傷肺”，醫家之言不可不聽，有些患者剛才還談笑風生呢，喝了點涼茶，吃了根雪糕，哮喘轉瞬間就發作了，就是寒性食物在從中作祟。哪些食物是寒性的呢？寒性的食物中首先是冰水、冰棍、冰激淋、冰可樂、冰啤酒。其次是牛奶，雖然牛奶營養豐富，但最適合初生的嬰幼兒。因為嬰幼兒是純陽之體，他們能夠消化吸收牛奶。人成年以后若體質偏寒，就應該少喝牛奶或不喝。其他寒涼之物還包括生梨、西瓜、香蕉、菠菜等。
消除寒痰調三臟以上這些方法，只是針對外寒而采取的一系列措施，想要治療哮喘病，還應消除體內的寒痰。如何消除體內寒痰呢？中醫有句話叫“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，痰濕產生的根源在于脾胃功能失調。為什么脾是生痰之源？就在于它主運化水濕，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上說，健脾就能祛濕。另外，中醫里還有句話叫“脾為氣之源，腎為氣之根”，就是說氣雖出于肺，但卻是“根”在腎。因此，哮喘的治療應著眼于調治脾、肺和腎三臟。可在平時多吃一些兼補三臟的食物，山藥、栗子、核桃等都具有三臟兼補的功效。特別是山藥，稱得上是三臟同補第一藥食。對山藥的功效，清代名醫張錫純在他的《醫學衷中參西錄》中多有闡明。他認為：“山藥色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固攝氣化，寧嗽定喘，強志育神。”張錫純曾用麻黃配合山藥治愈了許多哮喘病例。由他所創的山藥芡實薏米粥，已成為人們熟知的保健藥膳。當然，這道藥膳也非常適合哮喘患者使用。（實習編輯：小默）
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