事實上單純的乳房脹、痛可能只是你的身體在為那枚也許會有的受精卵在做準備。只有那些疼痛難忍，甚至有些硬塊的腫脹才可能是乳腺增生。
乳房脹痛：孕激素的小動作
女同學們都知道大姨媽報到前想要舒服點就得把胸衣的cup升一等，因為乳房長大了那么一點。其實，這是雌孕激素正在幫你的乳房為懷孕做準備。整個過程大致如下：
排卵時（月經來前2周左右）雌激素分泌達到頂峰，孕激素的分泌也在緩慢地增加。
卵子排出后，雌激素水平會出現暫時性的下降。
在排卵后1-2天，黃體（排出卵子的卵泡形成的）開始分泌雌激素，并大量分泌孕激素。
雌激素能促進乳腺導管的發育，而孕激素會在雌激素的基礎上進一步促進乳腺的發育，為哺育新生命做準備。乳腺發育了，再加上雌激素導致水和鈉“滯留”在我們體內（月經前身體有些水腫，也是雌激素在作怪），乳房自然會比平時大一點（敏感的女性可能還會感覺到脹痛）。
可如果卵子等不到精子前來合體，在排卵后9-10天，黃體就會開始退化、萎縮，雌、孕激素水平就會迅速下降至最低水平，失去雌孕激素的支持，乳腺也就停止發育，恢復原狀了。
激素失調，乳腺增生
除了經期前后乳房的周期性腫脹外，有的女同學穿bra時如同上刑，這種疼痛還會放射到腋窩、肩部和背部，有時乳房甚至還會出現腫塊。這可能不再是孕激素的小動作，而是乳腺增生來找麻煩了。
乳腺增生的病因并不是很明確，而目前普遍認為此病是由多因素共同導致的。若女性的內分泌系統抗壓性不強，又受到環境、飲食、情緒等因素的影響時，雌激素可能會分泌過多或孕激素分泌減少。
也有可能是乳腺對雌激素過于敏感，而絕對或相對的高雌激素水平會打破乳腺正常的增生－復舊循環，這也會讓乳腺開始病態增生且復舊不良，就變成了乳腺增生。
在大姨媽報到前，本該降低的雌激素水平仍然比較高，就會讓乳腺腺體過度增生。乳腺組織內水、鈉潴留，雖然乳房變得更大了，但也脹得更疼了。雖然這種疼痛如此難以忍受，但乳腺增生絕不是乳腺癌的癌前病變，所以也不必過度恐慌。
月經前乳房脹痛不要太驚慌，要注意生活方式和飲食結構，比如，適量的進行運動、飲食結構的調整等。
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