摘要:亞健康是人身體處于疾病和正常之間的一種狀態(tài),引起亞健康的原因有很多,如飲食不節(jié)制,喜食寒涼食物;長期生活不規(guī)律,作息時(shí)間紊亂,經(jīng)常熬夜;過度勞累等;臨床主要表現(xiàn)為精神萎靡、活力下降、睡眠不佳、情緒失常難以控制、注意力不集中、記憶力減退等。中醫(yī)認(rèn)為它是一種未病狀態(tài),多為正氣不足、陽氣虛弱導(dǎo)致。其方式主要有:1.進(jìn)行中醫(yī)的辨證施治,如利用針法疏通經(jīng)脈,灸法溫經(jīng)散寒、培元固本,同時(shí)輔以內(nèi)服中藥;2.養(yǎng)成良好的作息及飲食習(xí)慣;3.多參加戶外活動(dòng),保持樂觀心態(tài)。