眼底是唯一能用肉眼直接、集中觀察到動脈、靜脈和毛細血管的部位，這些血管可以反映人體全身血液循環的動態以及健康狀況。所以人的眼底是非常重要的，下面為大家介紹一下預防方法。
眼底病預防方法
1.眼底病變預防需要保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
2.調整熒光屏距離位置
建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
3.平時注意休息不要過度用眼睛
眼底病變預防要避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。
4.需改變不良生活方式
1）注意飲食清淡，不宜食用高脂、高糖食物
2）積極參加體育鍛煉，增強體質
3）避免或減少紫外線、強光的刺激，不要長時間注視光亮的屏幕
4）積極預防和治療糖尿病等全身性疾病。（實習編輯：權小龍）
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