很多人都知道咽炎跟日常生活中的習(xí)慣和飲食有很大的關(guān)系，但是大家知不知道咽炎其實(shí)跟患者的心情也是有著很大的關(guān)系的，如果換了咽炎以后不能夠保持很好的心情的話那么咽炎相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較不容易康復(fù)，一聽(tīng)說(shuō)咽炎大家一定不會(huì)陌生吧，平時(shí)人們一些不好的習(xí)慣都會(huì)造成的，還有人們處于平時(shí)的環(huán)境和自身工作的要求很難保障關(guān)于上呼吸道這方面的疾病，尤其是咽炎更是如此，那接下來(lái)就為大家具體講一下咽炎到底是如何造成的原因有哪些呢？

咽炎到底是如何造成的

1·既然是研究得出的結(jié)論，肯定是有原因的。抑郁的女人易患?xì)庥粞屎硇脱恃祝且驗(yàn)榍橹静粫车仍蛟斐傻摹Ｅ越?jīng)常地心情不舒暢，容易造成肝氣郁結(jié)、氣機(jī)不暢，若此種情況表現(xiàn)在胃部就是胸腹不舒適，有脹滿感，若表現(xiàn)在咽喉部就會(huì)出現(xiàn)咽喉不利、咽干多咳等癥狀。

2·還有一種原因是一些不良的情志，會(huì)導(dǎo)致肝郁，痰濁內(nèi)生。像一些經(jīng)常多愁善感、心胸狹窄、容易生悶氣的女性，需小心此類咽炎的發(fā)生，生活中要養(yǎng)成良好的情趣，心胸豁達(dá)、性格開(kāi)朗、健談、不拘小節(jié)可有效預(yù)防此類咽炎的發(fā)生。

3·此外，工作壓力大、情緒緊張等原因，也極易引起嗓子的不適，這種引起咽炎的原因會(huì)使患者在空閑的時(shí)候不停的清嗓子，當(dāng)忙碌起來(lái)了癥狀會(huì)隨之消失，這是一種較為輕微的慢性咽炎的癥狀。一般通過(guò)調(diào)理就可恢復(fù)健康。

為大家介紹幾種嘴巴運(yùn)動(dòng)

NO.1 張口型運(yùn)動(dòng)

保持上牙床努力向上伸張，下頜骨則盡量向下，大大張開(kāi)嘴巴，默念“啊”使自己的上腭后腔懸綴使勁向上提起，保證舌在口腔內(nèi)自然的伸縮，保證自己咽喉的患部隨著有節(jié)奏的張口閉口受到抻拉，如此反復(fù)50次。

NO.2 咧口型運(yùn)動(dòng)

默念希字，嘴巴咧成一字，牽動(dòng)自己整個(gè)脖頸兩側(cè)的大筋，使得口腔內(nèi)側(cè)也隨著口型的變化而受扯動(dòng)，舌緊貼知下牙床，隨著咧口運(yùn)動(dòng)的一咧一收，一收一咧。此運(yùn)動(dòng)反復(fù)做50次。

NO.3 左右側(cè)咧嘴口型運(yùn)動(dòng)

嘴角向左咧、向右咧分別是左右側(cè)口型運(yùn)動(dòng)。這一運(yùn)動(dòng)反復(fù)各做50次可使人的左右側(cè)臉部肌肉在張口、閉口活動(dòng)中受到牽拉，因此使人左右側(cè)太陽(yáng)穴及耳內(nèi) 、耳道、耳鼓膜等部位跟著牽扯。

NO.4 收口型運(yùn)動(dòng)

默念“嗷”字，兩腮里塌，口腔收縮變窄，使自身腔內(nèi)上腭懸綴周圍努力向上提起，人的下巴骨向下拉開(kāi)，像鯉魚(yú)嘴動(dòng)使得腔內(nèi)上腭感覺(jué)到明顯的抻拉感，保證舌在腔內(nèi)做自然的伸縮活動(dòng)。此活動(dòng)如此反復(fù)50次。

看到上面所說(shuō)的相信大家大家一定有了一些關(guān)于咽炎這方面醫(yī)學(xué)常識(shí)了，那不妨現(xiàn)在大家動(dòng)員起來(lái)都積極投入到這場(chǎng)咽炎戰(zhàn)斗行列當(dāng)中去，平時(shí)要適當(dāng)?shù)娜ズ人⑷バ菹ⅰ⑷ミ\(yùn)動(dòng)，只要平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那這種咽炎小毛病就不消而散了。（實(shí)習(xí)編輯：劉媛）