牙齦炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必須提早預防。研究發現,牙石是導致牙齦炎的主因,同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦容易發炎。當細菌感染嚴重時,會導致膿腫和牙齦出血、口臭。下面列出一些簡單的防治方法,不妨試試看。
牙齦炎的家庭防治措施:
使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。
刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,如此可預防牙齦發炎。
輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干,從而減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。
給牙齒補鈣
牙骨疏松容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質的食物,來強化骨骼。
經常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。
戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。
刮舌頭
可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素,這有利于牙齒健康。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.