牙齦炎是口腔類疾病中很常見的一種，在日常生活中，了解牙齦炎的防治方法能夠幫助我們進行有效預防，那么，我們該如何預防牙齦炎？
預防牙齦炎的8種簡單方法：
1、戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
2、進食后漱口
進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。
3、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
4、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處
5、輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
6、刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
7、給牙齒補鈣
牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
8、清除牙石
應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
治療牙齦炎的方法：
1、去除病因：通過潔治術徹底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滯留和局部刺激牙齦的因素。急性齦乳頭炎要去除局部刺激因素。對于炎癥較重的患者，可配合局部藥物治療，常用的局部藥物有1%過氧化氫、復發氯己定含漱液、碘制劑。急性炎癥可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。
2、手術治療：少數增生性齦炎的患者牙齦纖維增生明顯，炎癥消退后牙齦形態仍不能恢復正常，可施行牙齦成形術，以恢復牙齦的生理外形。
3、防止復發：慢性齦炎的療效較理想，重要的是要防止疾病的復發。要持之以恒的保持好良好的口腔衛生習慣，定期（半年到一年）進行復查和維護，才能保持療效，防止復發。
4、壞死性齦炎的患者還可局部使用1%-3%的過氧化氫溶液擦拭、沖洗和反復含漱，有助于去除壞死組織，同時抑制厭氧菌。全身給予維生素C和蛋白質等支持療法，同時要對全身性因素進行矯正和治療。
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