食物，是人類賴以生活的本源，健康的飲食對我們身體保持營養(yǎng)均衡是非常重要的，假如在這個食上面出了問題，那么不僅僅是身體不好，還可能會伴隨著許多疾病。長期進食不穩(wěn)定、沒規(guī)律可能導致營養(yǎng)不良，進而身體虛弱，免疫抵抗力下降，一旦有外界真菌的入侵，就可能患上難纏的病癥—灰指甲。
為什么說營養(yǎng)不良會導致灰指甲呢?
1. 營養(yǎng)不良會導致保持指甲健康的微量元素不充足，比如：維生素a,b,c,d及鐵元素，啤酒酵母，鈣元素，鎂元素，硅元素等。營養(yǎng)不良會導致指甲所必須的營養(yǎng)元素含量直線下降，直接后果就是“指甲免疫抵抗力下降”，存在鞋內(nèi)的真菌更容易入侵指甲的甲板，從而感染灰指甲。
2. 營養(yǎng)不良會導致新陳代謝功能減緩，體內(nèi)毒素排不出，越積越多，直接影響人的身體健康，身體不健康，免疫力自然下降，免疫力下降，自然擋不住真菌的入侵，進而造成灰指甲。
3. 營養(yǎng)不良導致身體虛弱，不能抵抗外來病菌，病菌很容易在身體上“生根發(fā)芽”，迅速傳播，特別是在集體環(huán)境中，比方說有人患了灰指甲，很輕易地就會傳染給您。
4. 假如您原本就營養(yǎng)不良，同時又患了灰指甲，這將會導致灰指甲的治療變得困難，因為您身體本來就虛弱，即使吃再多的抗生素，也無濟于事。這點或許也是許多灰指甲患者久治不愈的一個原因。為了不讓營養(yǎng)不良的您容易受到灰指甲的侵害，
保持良好的身體，堅持做到以下幾點：
1. 不挑食，不管是什么飯菜都應(yīng)該食用，以保證指甲所必須的營養(yǎng)元素能充分吸收。
2. 要注意衛(wèi)生，勤洗手腳，防止真菌在您的手腳上滋生得過于“繁茂”，不要隨便使用別人的衛(wèi)生用品。
3. 經(jīng)常鍛煉身體，閑暇時去參加點戶外運動，可以增強自身抵抗力。
4. 不要穿封閉性較強的鞋襪，假如非要穿，最好是經(jīng)常在陽光下晾曬。(實習編輯:張曉雪)
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