最近幾年，胰腺癌這種疾病成為人們很熱門的話題，因?yàn)檫@種疾病的發(fā)病率實(shí)在是太高了，給人們帶來的危害實(shí)在是太大了，我們要想不患上胰腺癌這種疾病，就要在生活中好好的學(xué)會(huì)預(yù)防，下面我們講解一下預(yù)防胰腺癌的要點(diǎn)有哪些？希望和大家分享一下。
預(yù)防胰腺癌首先應(yīng)該做到的是，在平時(shí)的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這是基礎(chǔ)方面，主要是指一些能夠引起胰腺癌發(fā)病的因素，比如戒煙戒酒等，尤其是煙更需要注意，另外，注意身體的鍛煉也是預(yù)防疾病的基礎(chǔ)措施，下面就預(yù)防胰腺癌的方式進(jìn)行介紹：
首先，要避免高動(dòng)物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發(fā)達(dá)國家居民胰腺癌發(fā)病率相對(duì)較高，多與此有關(guān)。為預(yù)防胰腺癌人們應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。
其次，不吸煙。煙草中含多種致癌物質(zhì)，會(huì)增加患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，吸煙者患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2至2.5倍，發(fā)病年齡也會(huì)提前10至15年。這是比較常見的預(yù)防胰腺癌的方法。
再則，忌暴飲暴食和酗酒。這也是比較重要的預(yù)防胰腺癌的方法。暴飲暴食和酗酒，是導(dǎo)致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長期刺激下，也會(huì)增加致癌危險(xiǎn)。
最后，少接觸萘胺和苯胺等有害化學(xué)物質(zhì)。研究顯示，長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，應(yīng)做好防護(hù)，以便更好的預(yù)防胰腺癌。
目前人們的生活壓力都是比較大的，這對(duì)于身體的危害是非常大的，經(jīng)過臨床大量研究發(fā)現(xiàn)，很多的惡性腫瘤都與心理以及精神有非常密切的聯(lián)系，因此，在平時(shí)的生活中，建議多多注意排解心理的壓力，并且注意勞逸結(jié)合。（實(shí)習(xí)編輯：宋宇）
溫馨提示，上述的主要內(nèi)容我們講解了一下而已預(yù)防的注意要點(diǎn)，希望我的解說能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭绻氩换忌线@種疾病我們在生活中就要加倍的努力，去做好這種疾病的預(yù)防工作，最后祝愿所有的朋友身體安康。
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